Pada articel ini saya akan
memeberikan 19 manfaat teh bagi kesehatan tubuh dan kencatikan bagi para
perempuan terutama saya sendiri yang sering mempercantik atau megunakan
kosmetik. Banyak produk-produk yang bermunculan dan memiliki banyak bahan kimia
yang belum tentu bagus untuk kesehatan. Kali ini saya akan memberikan informasi
manfaat teh yang dapat di praktekan di rumah dan memberikan manfaat baik bagi
tubuh kita dan kesehatan. Di bawah ini saya akan memberikan informasi
kandungan-kandungan yang tedapat pada teh yang sering kita jumpai dan kita
nikmati di manapun tempatnya.
Kandungan Senyawa
Dalam Teh
1. Kafein : Kafein yang terkandung dalam teh jauh
lebih sedikit dibanding kopi.
2. Polifenol : Polifenol merupakan sejenis antioksidan bioflavonoid yang
mengandung 25 kali lebih efektif dari vitamin E dan 100 kali pada vitamin C.
3. Essential Oil : Proteinnya berperan dalam
pembentukan aroma pada teh yang dapat memberikan rilleksasi bagi jiwa dan
pikiran.
Manfaat
Manfaat teh cukup banyak sekali sebagai kesehatan tubuh dan
kencantikan, diantaranya :
1. Teh Untuk Melarutkan Lemak
Kandungan essential oil yang terdapat pada teh bisa memberikan memberikan
manfaat untuk melarutkan lemak jahat dan melancarkan pencernaan.
2. Menurunkan Berat Badan
Terkait berat badan, sebuah studi
pada tahun 2011 di Journal Obesity menemukan bahwa tikus yang diberikan diet
tinggi lemak dan diberikan senyawa yang terdapat pada teh hijau memiliki laju
pertumbuhan berat badan yang lebih lambat dibandingkan pada tikus yang tidak di
berikan senyawa tersebut.
Temuan dari studi ini menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau benar-benar
dapat mengganggu pembentukan lemak dalam tubuh yang dapat menambah berat badan.
Namun penting untuk anda ketahui bahwa teh hijau instan harus di hindari,
karena banyak mengandung gula, lebih baik merebus sendiri teh hijau buatan
anda.
3. Mengurangi resiko penyakit jantung dan
stroke
Kandungan polifenol pada teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
dan tekanan gula darah, yang merupakan salah satu penyebab dari penyakit
jantung dan stroke. Gumpalan darah yang tidak diinginkan terbentuk dari
kolesterol, dalam jumlah besar akan menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Kandungan flavonoid quercetin, kaempferol, dan myricetin pada teh dapat
menurunkan tekanan darah dan pengerasan arteri yang berbanding lurus kesehatan
jantung.
Minum teh dapat membantu menjaga arteri anda agar bebas dari sumbatan,
hal ini juga dapat membuat buang air kecil akan lebih teratur. Sebuah studi
dari Belanda menemukan bahwa minum 2-3 cankir teh hitam setiap hari mengurangi risiko 70 % terkena serangan
jantung fatal dari pada orang yang tidak meminum teh.
4. Melindungi Tulang
Sebuah penelitian yang membandingkan antara peminum teh dengan
non-peminum, menemukan bahwa orang yang minum teh selama 10 tahun atau lebih
memiliki tulang kuat, bahkan setelah disesuaikan untuk usia, berat badan,
olahraga, merokok dan faktor risiko lainnya. Para peneliti berpendapat bahwa
kandungan phytochemical merupakan zat yang dapat membantu melindungi tulang
ini.
5. Mencegah Kanker
Polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh memiliki efek melawan
kanker. Namun untuk manfat teh yang satu ini masih belum begitu meyakinkan
karena masih terdapat beberapa penelitian yang memberikan dampak positif dan
dampak negatifnya.
6. Meningkatkan metabolisme tubuh
Teh hijau mengandung polifenol katekin bermanfaat meningkatkan
pengeluaran energi dalam tubuh karena bersifat menghangatkan tubuh
(thermogenesis). Lemak yang dengan cepat teroksidasi dan sensivitas insulin
membantu peningkatan metabolisme pada tubuh.
7. Meningkatkan kesehatan gigi
Polifenol sangat efektif sebagai pembunuh bakteri akibat plak yang
menempel pada gigi. Plak pada gigi menyebabkan gigi berlubang dan menyebabkan
masalah juga pada gusi.
8. Menghilangkan Kantuk
Teh memiliki kandungan kafein yang sudah kita ketahui bersama dapat
mengurangi rasa kantuk, bahkan sampai malam hari. Tidak heran jika anda
kesulitan tidur karena mengkonsumsi teh dalam jumlah yang tinggi di siang hari.
9. Mencegah Diabetes
Penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 meninjau berbagai teh berkafein
menemukan bahwa kafein dalam teh dapat membantu dalam mengurangi risiko terkena
diabetes.
10. Meningkatkan Mood (moodd booster)
Secangkir teh hitam adalah senjata
ampuh yang anda butuhkan saat stres. Suatu penelitian menyimpulkan bahwa teh hitam
benar-benar membantu dalam mengurangi kadar hormon stres pada partisipan studi.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association
menemukan bahwa enam bulan konsumsi teh hitam menurunkan tekanan darah
sistolik.
11. Melawan radikal bebas
Teh memiliki kandungan ORAC (oxygen radical absorbance capacity) yang
cukup tinggi, hal ini adalah salah satu cara untuk menghancurkan radikal bebas
(yang dapat merusak DNA) dalam tubuh manusia. Kerusakan yang ditimbulkan dari radikal
bebas ini dapat dikaitkan dengan kanker, penyakit jantung dan degenerasi saraf.
Manfaat
Teh Bagi Kecantikan
Ini bagi kalian yang binggung dengan bahan
kecantikan yang alami bisa memanfaat teh. ternyata teh bisa digunakan untuk bahan kecantikan, diantaranya:
1. Rambut
Teh hijau yang di endapkan atau di simpan secara lama bisa di gunakan
untuk vitamin rambut agar bercahaya dan lembut. Cara mengaplikasikan yaitu
endapkan selama 1 malam dan basuhkan secara merata pada rambut diamkan selama
beberapa menit agar vitamin pada teh hijau meresap pada rambut, setelah
beberapa menit bilas lah degan sampo. Vitamin yang terdapat pada teh hijau
dapat menguragi kerusakan rambut seperti bercabang, rontok dan dll.
2. Wajah
Teh dapat sumber sebagai antioksidan membantu merawat wajah. Membuat
masker wajah dari teh dapat mencegah kekeringan pada kulit wajah, Menggompres
bagian bawah mata, Meguragi kantung mata dan dll.
3. Tubuh
Antioksidan dapat sebagai penangkal radikal bebas agar mencegah munculnya
kerutan. Degan rutin mengkomsumsi teh hijau secara rutin. Walaupun manfaat teh sangat banyak bagi
kesehatan, namun anda harus mewaspadai efek samping yang di timbulkan dari
konsumsi teh secara berlebihan.
Efek
Samping Teh
Teh juga memiliki efek samping yang cukup
tinggi bagi tubuh anda juga harus berhati untuk efek samping yang akan di
tumbulkan apa bila komsusi tuguh.
1. Teh memili kadaf kafein yang bisa membuat tidak
bisa tudur.
2. Bagi Penderita jantung kronis harus
memperhatikan jumlah komsumsi di setiap hari.
3. Bagi ibu hamil kafein juga akan memberikan efek
samping pada janin.
Sekian informasi yang saya berikan. Selamat mencoba...
2 komentar
Tulis komentarMakasih.
ReplySama sama :)
Reply